Ihre Trainingsziele werden besprochen, damit Ihre Bedürfnisse und Wünsche oder sportlichen Interessen in die Gestaltung des individuellen Trainingsprogramms einfliessen können.

Die nachfolgende erste Übungsstunde und die vorgeschlagenen Übungen des persönlichen Trainingsplanes, werden langsam und einfach erklärt. Zusätzlich vermerkt Ihr persönlicher Trainer wichtige Informationen auf Ihrem Trainingsplan.